相模原オールスターズよ永遠に

体調が回復してきたみたいで何よりです！
１６日は体がバキバキだったので心配してました。

風邪やインフルエンザが大変流行しています！
まだまだ寒さが続きますので、手洗いや防寒など
健康対策をお忘れなく・・・！

この時期の食養生ですと鶏肉やエビ、にら、こしょう、
ネギ、タマネギ、シナモン、ダイコン、ゴボウ、
ショウガが有効です。とくに加熱したショウガは
体を温める作用が強くおすすめです。唐辛子は一気に加温して一気に冷えます。ご使用には注意してください。

この寒さを皆さん健康に乗り切りましょう！！

我らがスポーツトレーナー、ヤナギダさん、ありがとうございます！
おかげさまで風邪をひく前以上に元気になりました。
そうか、唐辛子は熱しやすく冷めやすいのですね。
coyoteさんにも教えてあげなくちゃ。
残りの冬、ショウガ&ハチミツ紅茶で乗り切るぞ。